자고 일어났는데 중지손가락 첫째 마디에 쥐가 나와있어요. 세시간 동안 풀리지 않아요. 어떻게 해야할까요?
익명 • 2024.12.30
자고 일어났더니 중지손가락 첫째 마디에 쥐가 나있었는데, 학교에 온 지금까지 세시간 동안 풀리지를 않아요. 어제 두시간 잤고 크게 손가락에 무리가 가는 자세로 잔 것 같진 않은데 어떻게 해야할까요.
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신경과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.26
손가락에 쥐가 나서 세 시간 동안 풀리지 않는다니 많이 불편하셨겠어요. 손가락을 부드럽게 마사지하면서 혈액 순환을 돕고, 따뜻한 물에 손을 담가 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 손가락을 천천히 스트레칭하여 긴장을 풀어주는 것도 좋습니다. 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 통증이 심해진다면, 신경과에서 전문적인 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 충분한 수면과 휴식도 중요하니, 앞으로는 수면 시간을 늘리도록 노력해보시고, 만약 자세에 따라 증상이 나타나는지도 면밀히 관찰해보세요.
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