혈압 112/65인 사람의 다양한 활동 시 실시간 혈압 변화와 안정화 과정 설명

Question

새벽에 누워있을때 혈압이 112/65인 사람이 특별한 질환이 없는 일반인이라 가정했을때 다음 제가 제시해드린 상황에서의 실시간 수축기 이완기 혈압추이를 반드시 수치로 설명해주세요. 해당 수치로 실시간 변동한 이유와 함께 수축기 이완기 혈압을 각각 서술후 그러한 혈압변화가 안정을 취하면 몇분안에 정상으로 되돌아오고 이후에 영향을 안끼치게 되는지까지. 설명해주셔야합니다.
1.음식을 씹고있는동안.
2.집에서 주방에서 요리를 하는동안(심박수 포함).
3.즐거운 대화중 감정호응을 하거나 큰소리를 낸 직후.
4.누워서 뜨거운 찜질팩을 배에 대고있는 동안(심박수 포함).
5. 재채기나 강한 기침 직후.
6.등줄기소름이 돋고 닭살이 생길때.
7.1분정도 짧게 계단 오를때랑 오른직후(심박수 포함).
8.잠자는 중에.
9.50m 자유영 수영직후(심박수 포함).
10.스쿼트 1회 직후.
11.버피테스트-서전트점프 1회 직후(심박수 포함).
12.축구경기 10분 뛴 후(심박수 포함).
13.손들고있을때.

실시간 고민 해결사 · Answer

혈압은 개인의 건강 상태, 나이, 체중, 스트레스 수준 등 다양한 요인에 따라 다르게 반응할 수 있습니다. 일반적인 경향을 설명드리겠습니다.

1. 음식을 씹고 있는 동안: 혈압은 약간 상승할 수 있습니다. 수축기 115-120, 이완기 70-75 정도로 예상됩니다. 이는 소화 과정에서 혈류가 증가하기 때문입니다. 안정화는 5-10분 내에 이루어질 수 있습니다.

2. 집에서 주방에서 요리를 하는 동안: 심박수와 혈압이 약간 상승할 수 있습니다. 수축기 120-125, 이완기 75-80, 심박수는 80-90 정도로 예상됩니다. 이는 활동과 집중으로 인한 것입니다. 안정화는 10-15분 내에 가능합니다.

3. 즐거운 대화 중 감정 호응을 하거나 큰소리를 낸 직후: 수축기 115-120, 이완기 70-75 정도로 약간 상승할 수 있습니다. 이는 감정적 자극 때문입니다. 안정화는 5-10분 내에 가능합니다.

4. 누워서 뜨거운 찜질팩을 배에 대고 있는 동안: 혈압은 약간 낮아질 수 있습니다. 수축기 110-115, 이완기 65-70, 심박수는 60-70 정도로 예상됩니다. 이는 혈관 확장 때문입니다. 안정화는 5-10분 내에 가능합니다.

5. 재채기나 강한 기침 직후: 순간적으로 혈압이 상승할 수 있습니다. 수축기 130-140, 이완기 80-90 정도로 예상됩니다. 이는 복압 상승 때문입니다. 안정화는 1-2분 내에 가능합니다.

6. 등줄기 소름이 돋고 닭살이 생길 때: 혈압은 약간 상승할 수 있습니다. 수축기 115-120, 이완기 70-75 정도로 예상됩니다. 이는 자율신경계 반응 때문입니다. 안정화는 5-10분 내에 가능합니다.

7. 1분 정도 짧게 계단 오를 때랑 오른 직후: 수축기 130-140, 이완기 80-85, 심박수는 100-110 정도로 상승할 수 있습니다. 이는 신체 활동 때문입니다. 안정화는 10-15분 내에 가능합니다.

8. 잠자는 중에: 혈압은 낮아질 수 있습니다. 수축기 100-110, 이완기 60-65 정도로 예상됩니다. 이는 신체의 휴식 상태 때문입니다.

9. 50m 자유영 수영 직후: 수축기 140-150, 이완기 85-90, 심박수는 120-130 정도로 상승할 수 있습니다. 이는 격렬한 운동 때문입니다. 안정화는 15-20분 내에 가능합니다.

10. 스쿼트 1회 직후: 수축기 130-140, 이완기 80-85 정도로 상승할 수 있습니다. 이는 근육 사용 때문입니다. 안정화는 5-10분 내에 가능합니다.

11. 버피테스트-서전트점프 1회 직후: 수축기 140-150, 이완기 85-90, 심박수는 120-130 정도로 상승할 수 있습니다. 이는 고강도 운동 때문입니다. 안정화는 10-15분 내에 가능합니다.

12. 축구경기 10분 뛴 후: 수축기 150-160, 이완기 90-95, 심박수는 130-140 정도로 상승할 수 있습니다. 이는 지속적인 운동 때문입니다. 안정화는 20-30분 내에 가능합니다.

13. 손 들고 있을 때: 혈압은 크게 변하지 않을 수 있습니다. 수축기 110-115, 이완기 65-70 정도로 예상됩니다. 이는 자세 변화 때문입니다. 안정화는 5분 내에 가능합니다.

이러한 수치는 일반적인 경향을 나타내며, 개인에 따라 다를 수 있습니다. 혈압 변화가 지속되거나 불편함이 있다면 전문의와 상담하시기 바랍니다.

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