영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.19

  경구피임약인 야로즈정을 복용하고 계시는군요. 일반적으로 비타민과 미네랄 영양제는 피임 효과가 감소된다고 보기 어렵고 오히려 피임약 복용 도중 부족할 수 있는 영양소를 종합비타민 등으로 보충하는 것이 좋다는 의견도 있어요. 그러나 비타민 C 1000mg은 권장 일일 섭취량인 100mg보다 많은 양이므로, 고용량 비타민 C의 장기간 복용은 몸에 부담을 줄 수 있으며, 특히 경구피임약을 복용하는 경우에는 호르몬 수준에 영향을 줄 수도 있습니다. 따라서 비타민 C는 권장량을 초과하지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다. 비타민 D 2000IU와 칼슘, 마그네슘, 아연을 포함한 복합 영양제에 대해서는 일반적으로 경구피임약과 함께 복용해도 문제가 되지 않지만, 개인의 건강 상태나 기타 복용 중인 약물에 따라 상호작용이 발생할 수 있으므로, 복용 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 영양제와 경구피임약의 복용 시간에 대해서는 특별히 정해진 규칙은 없으나, 일부 영양제는 식사와 함께 복용할 때 흡수가 더 잘 되는 경우가 있습니다. 경구피임약은 매일 같은 시간에 복용하는 것이 중요하므로, 영양제 복용 시간을 조정하여 경구피임약 복용 시간과 겹치지 않도록 하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아침에 영양제를 복용하고 저녁에 경구피임약을 복용하는 식으로 말이죠. 종합적으로, 영양제 복용을 계속하시려면 비타민 C의 섭취량을 조절하고, 나머지 영양제는 의사나 약사와 상담 후 복용하시는 것이 바람직합니다. 또한, 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

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