매운 음식과 추위 후 설사와 복부 불편감 원인은?

Question

어제 매운 음식도 빨리 먹고 저녁에 좀 춥게 늦게 잤어요.
요즘 맨몸에 에어컨을 좀 틀고있어서 어제까지는 괜찮았는데 갑자기 오늘 아침에 설사를 하고 배에 뭐가 들어간거처럼 불편해요 속이 안좋은 느낌? 똥은 안마려워요

닥터나우 AI · Accepted Answer

매운 음식을 빨리 드시고 추위에 노출되어 불편함을 겪고 계시는군요. 현재 경험하고 계신 설사와 복부 불편감은 매운 음식 섭취로 인한 위장 자극이 주된 원인일 가능성이 높습니다.

매운 음식에 포함된 캡사이신 성분은 위장관을 자극하여 설사나 복통을 유발할 수 있어요. 여기에 추위에 노출되면 체온 유지를 위해 신체가 혈액을 내장 기관으로 집중시키는데, 이 과정에서 소화기관에 부담이 가중될 수 있습니다.

증상 완화를 위해 다음과 같은 조치를 취해보세요:
1. 충분한 수분 섭취: 설사로 인한 탈수를 예방하기 위해 물이나 이온 음료를 마시세요.
2. 식이 조절: 당분간 자극적이지 않은 부드러운 음식(죽, 바나나, 토스트 등)을 드세요.
3. 적절한 체온 유지: 에어컨 사용 시 적정 온도를 유지하고, 얇은 담요라도 덮으세요.
4. 충분한 휴식: 몸을 편안하게 하고 휴식을 취하세요.

증상이 48시간 이상 지속되거나 심해진다면, 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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