내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2023.12.20

  네, 괜찮습니다. 딸기와 귤은 각각 다른 영양소를 가지고 있어서 함께 섭취해도 문제가 없습니다. 딸기는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하며, 귤은 비타민 C와 식이섬유가 많아 건강에 좋습니다. 하지만 귤은 당분이 많아 공복에 먹으면 위에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 딸기를 먹고 1-2시간 후에 귤을 먹는 것은 좋은 방법입니다. 그러나 개인의 체질에 따라 위장이 민감한 사람은 과일을 공복에 먹는 것을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 과일은 하루에 2-3회, 한 번에 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다. 과일에는 당분이 많기 때문에 과다 섭취는 혈당 수치 상승을 일으킬 수 있습니다. 항상 건강한 식습관을 유지하시는 것이 중요합니다.

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