식후 5시간 혈당 131은 정상인가요?

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  닥터나우 AI

  2026.01.24

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  식후 5시간 혈당 131mg/dL은 일반적으로 예상되는 수치보다 약간 높은 편입니다. 보통 식후 2-3시간이 지나면 혈당은 점차 공복 수준(100mg/dL 미만)으로 돌아가는 경향이 있는데, 식후 5시간이 지났음에도 131mg/dL로 측정된 것은 혈당이 정상보다 천천히 떨어지고 있음을 의미할 수 있습니다.

  이런 상황은 당뇨 전단계나 인슐린 저항성이 있을 가능성을 시사할 수 있습니다. 하지만 한 번의 측정만으로 건강 상태를 판단하기는 어렵습니다. 혈당은 식사 내용, 양, 활동량, 스트레스 등 다양한 요인에 영향을 받기 때문입니다.

  정확한 평가를 위해서는 여러 날에 걸쳐 공복 혈당과 식후 혈당을 측정하고, 내과 의사나 내분비내과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다.

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