엄지 손가락이 가만히 있을 때 떨리는 원인은 무엇인가요?

Question

예전에는 왼손 엄지가 가끔 툭툭..떨렸는데 4일전쯤 밥을 아예안먹고 돌아다닌뒤로 오른손 엄지가 툭툭 떨립니다. 저리거나 아픈건 없고..요즘 스트레스 걱정 불안도 많고.. 밥도 잘 걸러서 그런걸까요. 너무 걱정됩니다. 힘줄따 떨리진 않고 정말 가만히 힘 뺀상태닐때 그럽니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

엄지 손가락의 떨림 증상으로 걱정이 많으시겠네요.

질문자님이 언급하신 상황을 보면, 최근 식사를 제대로 하지 않고 스트레스와 불안이 많은 상태인데, 이런 요소들이 손가락 떨림과 밀접한 관련이 있을 수 있습니다.

손가락 떨림은 여러 원인으로 발생할 수 있는데, 특히 스트레스, 불안, 피로, 영양 부족, 탈수 등이 주요 원인이 될 수 있습니다. 질문자님처럼 식사를 거르는 경우 혈당이 낮아지면서 떨림이 나타날 수 있고, 스트레스와 불안이 높은 상태에서도 이런 증상이 더 두드러질 수 있습니다.

이런 경우 대부분은 규칙적인 식사와 충분한 휴식, 스트레스 관리를 통해 증상이 호전되는 경우가 많습니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면, 신경계 문제나 다른 건강 이슈가 있을 수 있으니 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

당장 할 수 있는 관리 방법으로는:
1. 규칙적인 식사로 영양 균형 유지하기
2. 충분한 수분 섭취하기
3. 적절한 휴식과 수면 취하기
4. 스트레스 관리를 위한 활동 시도하기 (가벼운 운동, 명상 등)

이런 방법들로 증상이 개선되지 않는다면 전문의의 진단을 받아보시길 권해드립니다.

엄지 손가락이 가만히 있을 때 떨리는 원인은 무엇인가요?

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