여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.13

  청소년기 여드름 관리에 있어서 화장보다는 마스크 착용을 추천드려요. 화장품은 피부에 직접적으로 닿아 피부를 자극하고 모공을 막을 수 있어 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 반면, 마스크는 외부 먼지나 유해한 환경으로부터 피부를 보호할 수 있으며, 필요시에만 착용한다면 피부에 주는 부담을 최소화할 수 있습니다. 그러나 마스크를 착용할 때에도 주의할 점이 있습니다. 마스크를 장시간 착용하면서 피부가 자극받고, 체온, 습도가 올라가 피부염이 발생하거나 악화될 수 있어요. 따라서 통기성이 좋고 부드러운 소재의 마스크를 선택하고, 마스크를 자주 교체하여 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 마스크를 착용하지 않을 수 있는 장소에서는 통풍을 시켜주세요. 여드름 관리를 위해서는 규칙적인 생활 습관, 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 그리고 적절한 피부 청결과 보습이 중요합니다. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요. 필요한 경우 피부과 전문의의 상담을 받아 적절한 치료와 관리를 받는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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