여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.23

  청소년기에 여드름이 발생하는 주된 이유는 호르몬의 변화입니다. 사춘기가 시작되면서 안드로겐이라는 호르몬의 수치가 증가하는데, 이 호르몬은 피지를 만드는 땀샘을 자극하여 피지의 생산을 증가시킵니다. 피지가 과도하게 분비되면 모공이 막히고, 이로 인해 여드름이 발생할 수 있습니다. 청소년기에 턱에 여드름이 나는 것도 같은 이유로 발생합니다. 턱과 같은 T존 부위는 피지샘이 밀집되어 있어 피지 분비가 활발한 곳이기 때문에 여드름이 잘 생길 수 있습니다. 또한, 스트레스, 부적절한 식습관, 수면 부족, 위생 상태, 화장품 사용 등 다양한 외부적 요인도 여드름 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 평소 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요합니다. 청결을 유지하고, 균형 잡힌 식단을 유지하며, 충분한 수면을 취하는 것이 여드름 관리에 도움이 됩니다.

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