통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.22

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  어깨 회전근개 부분 파열로 비수술적 주사치료를 받으셨다면, 재활운동은 수술적 치료를 받은 경우와 다소 차이가 있을 수 있습니다. 비수술적 치료를 받은 경우, 초기에는 통증을 줄이고 염증을 완화하는 데 중점을 두며, 점차적으로 근력 강화와 유연성 회복을 목표로 합니다.

  일반적으로 비수술적 치료 후 재활운동은 다음과 같은 단계로 진행됩니다:

  1. 초기 단계: 통증과 염증을 줄이기 위한 가벼운 스트레칭과 움직임을 포함합니다. 이 단계에서는 무리한 운동을 피하고, 통증이 없는 범위 내에서 움직이는 것이 중요합니다.

  2. 중간 단계: 통증이 감소하면, 근력 강화 운동을 시작할 수 있습니다. 이때는 저항 밴드나 가벼운 덤벨을 사용하여 어깨 주변 근육을 강화하는 운동을 포함할 수 있습니다.

  3. 후기 단계: 어깨의 기능을 완전히 회복하기 위한 고급 운동을 포함합니다. 이 단계에서는 일상 생활에서의 어깨 사용을 고려한 운동을 포함할 수 있습니다.

  운동 시간과 종류는 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로, 전문 물리치료사나 의사의 지시에 따라 진행하는 것이 가장 좋습니다. 수술적 치료를 받은 경우에는 회복 과정이 더 길고, 초기 단계에서의 제한이 더 많을 수 있습니다. 따라서, 비수술적 치료를 받은 경우에는 수술적 치료를 받은 사람보다 더 빠르게 운동 강도를 높일 수 있을 가능성이 있습니다. 항상 자신의 몸 상태를 주의 깊게 관찰하고, 통증이 발생하면 즉시 운동을 중단하고 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.

  수술 후 회복 과정은 개인에 따라 다를 수 있으며, 물리치료나 재활 치료가 필요할 수 있습니다. 무리하게 재활을 하게 될 경우 오히려 수술 부위의 통증이 악화될 수 있으므로 전문의의 지도 하에 천천히 회복 속도나 관절 범위 가동량을 늘려가는 것이 좋습니다. 수술적 치료를 받은 경우에는 수술한 의료기관의 진료도 받아보시면 좋을 것으로 보입니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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