영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.21

  혓바늘은 스트레스, 피로, 영양 부족 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 비타민 B군, 특히 비타민 B12, 철분, 엽산의 부족이 혓바늘의 원인이 될 수 있으므로, 이러한 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B, 비타민 C, 코엔자임 Q10(코큐텐), 아연, 다래 추출물, 브로세틴, 프로폴리스 등의 영양제 복용을 통해 체내 면역력 증진에 신경써 주시면 예방에 도움이 될 수 있을 것으로 보여요. 비타민 보충제를 섭취하는 것도 좋지만, 균형 잡힌 식사를 통해 자연스럽게 영양소를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것도 중요해요. 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 다른 원인이 있을 수 있으므로 다시 한번 전문의와 상담해 보시는 것이 좋습니다. 구내염의 경우 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 면역체계의 이상이나 세균 및 바이러스 감염에 의한 것으로 알려져 있어요. 따라서 자주 재발하는 경우라면 평소 구강 위생이나 면역력 증진에 신경을 써주는 것이 무엇보다 중요합니다.

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