영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.19
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 영양제 복용 방법과 자색당근즙에 대한 궁금증이 있으시군요.

  현재 복용 중인 영양제 스케줄은 대체로 적절해 보입니다. 유산균은 하루에 두 번 복용해도 무방합니다. 아침과 취침 전 복용은 장 건강에 도움이 될 수 있는 좋은 방법입니다.

  취침 전 유산균과 낙산균을 연속해서 복용하는 것도 문제없습니다. 두 성분은 모두 장 건강을 위한 것으로 함께 복용해도 상호작용 문제는 없습니다.

  아연의 경우, 일일 섭취량을 30-40mg 이내로 제한하는 것이 좋습니다. 여성분도 복용 가능하나, 고혈압이 있으시다면 복용량에 주의하시고, 가능하다면 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

  자색당근즙은 무가당이라면 음료처럼 식후에 드셔도 무방합니다. 특별히 정해진 복용 시간은 없으므로 질문자님께서 편하신 시간에 드시면 됩니다.

  다만, 여러 영양제를 동시에 복용할 경우 위장에 부담이 갈 수 있으니, 불편함이 느껴진다면 복용 시간을 조절해보시는 것도 좋은 방법입니다. 또한 고혈압이 있으신 여성분은 빠른 시일 내에 의사 진료를 받아보시길 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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