소화불량 증상 있을때 건망고 먹어도 되나요?
김OO • 2024.03.10
소화불량 증상 있을때 건망고 먹어도 되나요? 죽이랑 약 먹고 있는데 운동도 해야하나요?
소화불량위염
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.10
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
소화불량 증상이 있을 때는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 건망고는 섬유질이 많아 소화에 도움이 될 수도 있지만, 당분이 높고 건조 과정에서 더 집중되어 있어서 일부 사람들에게는 소화불량을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 소화 상태가 좋지 않을 때는 건망고보다는 죽처럼 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 더 바람직합니다.
약을 복용 중이시라면, 약물과 상호작용할 수 있는 음식이나 활동을 피해야 합니다. 약물 복용 지침을 잘 따르시고, 의사나 약사와 상담하여 건망고를 포함한 음식 섭취에 대한 조언을 구하는 것이 좋습니다.
운동은 일반적으로 건강에 좋으며 소화를 촉진할 수 있지만, 소화불량이 심할 때는 격렬한 운동보다는 가벼운 산책이나 스트레칭과 같은 가벼운 활동을 하는 것이 좋습니다. 몸 상태를 잘 관찰하면서 몸에 무리가 가지 않는 선에서 운동을 하시는 것이 좋겠습니다.
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