우울증을 핑계로 삶을 회피하고 싶은 심리는 왜 생기나요?

Question

우울증을 핑계 대고 취업도 진학도 무엇도 하고싶지 않아요 병원에서도 요즘 잘하고 있다고 그러는데도 그냥 핑계대고 계속 안좋은 상태로 있고 싶어요 그래서 좋아진게 그닥 좋지 않아요 좋아지면 다시 현생을 살아야하고 정신차리고 갓생 살아야될것 같아 그게싫어요 저는 평생 우울증 핑계되고 살고싶어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 먼저, 자신의 감정을 솔직하게 표현해 주셔서 감사합니다. 현재 느끼고 계신 감정은 결코 가벼운 것이 아니며, 이를 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다.

우울증은 단순히 "핑계"가 아니라, 실제로 삶의 여러 측면에 영향을 미치는 질환입니다. 치료 과정에서 좋아지는 것이 부담스럽게 느껴질 수 있다는 점도 충분히 공감합니다. 좋아진다는 것은 새로운 책임과 기대를 마주해야 한다는 압박감으로 다가올 수 있습니다. 하지만 중요한 점은, 우울증을 치료하고 회복하는 과정은 단순히 "갓생"을 살아야 한다는 부담을 가지는 것이 아니라, 자신이 원하는 삶을 찾아가는 과정이라는 것입니다. 회복은 자신을 더 잘 이해하고, 자신에게 맞는 속도로 살아가는 방법을 배우는 시간입니다.

현재 치료를 받고 계시다면, 이러한 감정을 솔직히 의료진과 상담해 보시는 것도 좋습니다. 치료 과정에서 느끼는 부담감이나 두려움은 흔한 일이며, 이를 의료진과 공유하면 더 적합한 치료 방향을 찾을 수 있습니다. 또한, 자신을 비난하거나 "핑계"라고 생각하기보다는, 지금의 감정을 있는 그대로 받아들이고, 천천히 자신만의 속도로 나아가는 것이 중요합니다.

필요하다면, 심리 상담이나 추가적인 지원을 통해 더 깊이 있는 도움을 받아보는 것도 추천드립니다. 힘든 상황 속에서도 이렇게 도움을 요청하신 것 자체가 큰 용기입니다. 앞으로도 천천히, 자신만의 속도로 나아가시길 응원합니다.

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