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  닥터나우 AI

  2024.04.22

  자고 일어났을 때 체중이 줄어드는 것은 정상적인 현상이에요. 밤 사이 호흡과 피부를 통한 수분 증발, 그리고 소변이나 대변을 통한 체내 물질 배출로 인해 체중이 감소할 수 있습니다. 그러나 이는 대부분 일시적인 수분 감소에 의한 것이며, 실제 지방량이 줄어든 것은 아닙니다. 설사를 많이 할 경우에도 체중이 감소할 수 있습니다. 설사는 체내 수분과 전해질을 급격히 손실시키기 때문에 단기간에 체중이 줄어들 수 있습니다. 하지만 이 역시 대부분 수분 감소에 의한 것이며, 지속적인 체중 감소를 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 필요합니다. 2키로 정도의 체중 감소가 관찰되었다면, 이는 수분 변화에 의한 것일 가능성이 큽니다. 그러나 만약 설사가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 탈수나 다른 건강 문제가 있을 수 있으므로 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 체중 1~2키로 정도는 생활 하면서 섭취하는 음식, 운동량 등 여러 요인에 의해 변할 수 있는 정도이기 때문에 걱정 할 필요는 없을 것 같아요. 만약 체중 변동이 크게 있다면 건강 문제의 징후일 수 있으므로 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 게 좋아요.

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