식도염이 있는데 운동 계속해도 되나요?

Question

식도염 있는데 군대 가야해서 PT받기 시작했습니 다. 오늘 하체 운동을 처음 받고 나서 구역감이 들고 마른 기침이 좀 나는데 계속 해도 괜찮을까요 근데 지금 운동 안 하면 또 군대가서 힘들 거 같습니다. Ppi는 잘 먹고 있어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

식도염이 있는 상황에서 운동 후 구역감과 마른 기침이 나타나는 것은 운동 중 자세나 강도가 식도염 증상을 악화시키고 있을 가능성이 있습니다.

운동을 완전히 중단하기보다는 다음과 같은 방법으로 조절해보시는 것이 좋겠습니다:

1. 식사 후 최소 2-3시간이 지난 후에 운동하세요.
2. 운동 중 자세에 주의하세요. 특히 누운 자세에서 하는 운동은 위 내용물이 식도로 역류할 위험이 있습니다.
3. 운동 강도를 처음에는 낮게 시작해서 점진적으로 높이세요.
4. 운동 중 물을 조금씩 자주 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
5. 운동 후 바로 눕지 마시고 최소 30분 정도는 앉아 있거나 서 있는 것이 좋습니다.

PPI를 복용 중이시니 약물 치료는 잘 하고 계신 것 같습니다. 그러나 운동 후 증상이 심해진다면 운동 종류나 강도를 조절하는 것이 필요할 수 있습니다. 군대 준비를 위해 운동이 필요하시다면, 식도염에 부담이 덜한 유산소 운동부터 시작해서 점차 근력 운동을 늘려가는 방식을 고려해보세요.

식도염이 있는데 운동 계속해도 되나요?

내과 관련 1개의 답변

내과 관련 질문

역류성 식도염인지 신경적인 문제인지, 목 편안하게 하는 방법은 무엇일까요?

소화기질환

식도염 진단 후 자율신경 고장 가능성, 치료 계속할 필요 있을까?

내과

역류성식도염

식도염 환자가 생강차 마셔도 되나요?

소화기질환