마라톤 후 발과 5중족골 기저부 통증, 원인은 무엇일까요?

박OO • 2024.04.26

마라톤 이후에 발날과 5중족골 기저부쪽에 통증이 있습니다. 붓거나 열이 느껴지진않는데 걷거나 체중을 실으면 통증이 느껴집니다. 앞꿈치로 걸으면 통증이 없고 발의 중간으로 착지하면 통증이 심해지네요 뭐가 문제일까요

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2024.04.26
마라톤 후 발과 5중족골 기저부에 통증이 있는 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 마라톤과 같은 장거리 달리기는 발에 많은 스트레스를 주기 때문에 다음과 같은 문제들이 발생할 수 있습니다: 1. 중족골 피로골절: 장시간 반복적인 압력으로 인해 중족골에 미세한 균열이 생길 수 있습니다. 초기에는 통증이 경미하거나 운동 중에만 발생하지만, 시간이 지날수록 통증이 심해지고 지속적으로 느껴질 수 있습니다. 하지만 피로골절인지 여부는 X-RAY를 촬영해봐야 알 수 있습니다. 2. 중족골염: 중족골 머리 주변의 연조직이나 관절의 염증으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 3. 건염: 발목이나 발의 힘줄에 염증이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다. 4. 아치의 붕괴 또는 평발: 발의 아치가 지나친 스트레스로 인해 붕괴되거나 평발이 심해질 수 있으며, 이로 인해 중족골에 부담이 가중되어 통증이 발생할 수 있습니다. 5. 신발 문제: 부적절한 신발 착용으로 인해 발에 부적절한 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 통증이 지속된다면 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 가까운 정형외과에 내원하여 상태를 확인해보시는 것이 가장 좋을 것 같아요. 의사는 신체 검사와 함께 X-레이, MRI 등의 영상 진단을 통해 정확한 원인을 파악하고 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 가정에서는 통증이 있는 부위를 쉬게 하고, 냉찜질을 해서 염증을 줄이며, 필요하다면 약물 치료를 병행할 수 있습니다. 하지만 자가 진단이나 치료보다는 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다.
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