칼륨 섭취로 혈압 조절 가능한가요?
우OO • 2024.08.25
칼륨을 섭취하면 혈압을 낮출 수 있나요?
만성질환
칼륨을 섭취하면 혈압을 낮출 수 있나요?
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네, 칼륨 섭취는 혈압 조절에 도움이 될 수 있어요. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하고 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 그러나 칼륨 섭취만으로 혈압을 조절하기에는 부족할 수 있으므로, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면, 스트레스 관리 등의 건강한 생활 습관을 함께 실천하는 것이 중요해요. 칼륨이 풍부한 음식으로는 바나나, 감자, 시금치, 아보카도 등이 있지만, 혈압약 중에 칼륨 배출을 억제하는 약제가 사용될 수 있으므로 혈압약을 복용 중이시라면 고칼륨혈증이 발생할 위험이 있어요. 또한 신장 기능에 문제가 있는 경우에는 칼륨 섭취를 조절해야 하므로, 의사와 상담 후 섭취량을 결정하는 것이 바람직합니다.
꼭 확인해주세요.
이소티논(피지조절제) 복용중입니다 칼륨 비타민 섭취해도될까요?
고혈압이 있는데 칼륨보충제, 코엔자임큐텐중 어떤게 더효과적인가요? 혹시 칼륨을 보충제로 섭취하면 부작용이 있나요? 아니면 그냥 음식으로 섭취하는게 더 나을까요?
고혈압약 칸사타정을 먹은지 10년 넘은것같습니다. 칼륨수치가 높다고 과일섭취를 제한하라는 병원권고를 받았구요. 그런데 영양제가 칼륨이 하루섭취량이150mg인데요. 이걸 먹어도될까요?