고혈압 환자에게 비타민 D, 칼슘, 칼륨, 미네랄 섭취 가능한가요?

Question

저 고혈압인데 비타민D 칼슘 칼륨 미네랄 먹어도되요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

고혈압 환자의 경우 비타민 D, 칼슘, 칼륨, 미네랄과 같은 영양 보충제를 섭취하는 것이 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다. 특히 칼륨은 혈압을 낮추는 데 중요한 역할을 하며, 칼슘과 비타민 D도 혈압 조절과 뼈 건강에 중요합니다. 그러나 보충제를 섭취하기 전에 몇 가지 주의사항을 고려해야 합니다.

1. 개인의 건강 상태와 현재 복용 중인 약물에 따라 보충제의 필요성과 안전성이 달라질 수 있으므로, 보충제를 복용하기 전에 의사나 영양사와 상담하는 것이 중요합니다.

2. 과다 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로, 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 예를 들어, 비타민 C는 성인 기준 하루 권장섭취량이 100mg이며, 과량 섭취시 오심,구토,설사, 요로 결석 등의 이상 증상이 발생할 수 있습니다.

3. 특히 칼슘과 비타민 D는 서로 상호작용하며, 고혈압 약물과의 상호작용도 고려해야 합니다. 예를 들어, 실콘정 복용 시 고칼슘혈증 등의 이상반응이 나타날 수 있습니다.

4. 식이를 통한 영양소 섭취를 우선시하고, 부족한 경우 보충제를 고려하는 것이 좋습니다.

따라서, 고혈압 환자이시라면 비타민 D, 칼슘, 칼륨, 미네랄 보충제를 섭취하기 전에 의료 전문가와 상담하여 개인의 상황에 맞는 안전한 섭취 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

고혈압 환자에게 비타민 D, 칼슘, 칼륨, 미네랄 섭취 가능한가요?

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