변이 나왔는데 더 누고 싶은 생각이 드는데, 나왔다가 신호오면 다시 가면 되나요?

Question

변이 나왔는데 더 누고 싶은 생각이 드는데
아무리 힘줘도 안나오면 나왔다가 신호오면 다시 가면 되나요?? 화장실에 있는 시간은 15분 이상은 넘으면 안되는거죠?

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

변이 나왔음에도 불구하고 더 나올 것 같은 느낌이 들지만, 아무리 힘을 줘도 변이 나오지 않는다면, 일단 화장실에서 나와서 잠시 기다렸다가 다시 신호가 오면 화장실을 다시 이용하는 것이 좋습니다. 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋습니다. 변비가 있을 때는 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 규칙적인 운동과 스트레스 관리도 중요합니다. 변비가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 가까운 소화기내과 등에 내원하시길 권유드려요.

도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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