혈압 122/77은 정상 범위인가요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.04
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  혈압 122/77은 대체로 정상에 가까운 수치입니다. 수축기 혈압(122)은 엄격한 기준으로는 정상 범위(120 미만)를 약간 초과하여 고혈압 전단계에 해당할 수 있지만, 이완기 혈압(77)은 정상 범위(80 미만) 내에 있습니다.

  질문자님이 언급하신 것처럼 긴장 상태에서 측정하셨다면, 이것이 혈압에 영향을 미쳤을 가능성이 높습니다. 긴장, 스트레스, 운동, 카페인 섭취 등은 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있습니다.

  보다 정확한 혈압 측정을 위해서는 충분히 안정된 상태(최소 5분 이상 휴식 후)에서 재측정해보시는 것이 좋습니다. 또한 한 번의 측정보다는 여러 번 측정하여 평균값을 확인하는 것이 더 정확합니다.

  현재 수치만으로는 크게 걱정하실 필요는 없으나, 건강한 생활습관(균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리)을 유지하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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