락토바실러스와 비피더스의 장 내 생존기간과 보장균수 차이는?

백OO • 2024.09.04

락토바실러스와 비피더스는 장 내 생존기간이 다른가요? 각각 얼마나 지속되며 하루 보장균수 10억짜리 유산균과 100억짜리 유산균은 효과면에서 차이가 많이 나나요?

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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.04

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    락토바실러스와 비피더스는 각각 장내에서 다른 생존기간을 가질 수 있습니다. 락토바실러스는 산성 환경에서 잘 생존하는 반면, 비피더스는 산소가 적은 환경에서 더 잘 생존한다고 알려져 있어요. 그러나 생존기간은 개인의 장내 환경에 따라 달라질 수 있으며, 대체로 며칠에서 몇 주까지 지속될 수 있습니다.

    하루 보장균수가 10억인 유산균과 100억인 유산균 사이에는 효과 차이가 있을 수 있습니다. 일반적으로 더 많은 균수를 섭취하면 장내에 더 많은 유익균이 도달할 가능성이 높아질 수 있으므로, 100억짜리 유산균이 더 효과적일 수 있습니다. 그러나 이는 개인의 건강 상태와 장내 환경에 따라 다를 수 있으므로, 본인에게 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 영유아의 경우 성인용 고함량의 유산균을 복용하면 설사와 같은 부작용을 겪을 수 있기 때문에 아기 전용 유산균의 섭취를 권장드립니다. 유산균 제품을 선택할 때는 본인이나 아이가 불편함을 느끼지 않는 제품을 선택하고, 필요하다면 의사의 진료를 통해 상담 및 복약 지도를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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