틱장애 관련. 안녕하세요. 초등학교때 뭔가 몸을 튕기는? (속이 답답하여) 육체적인 틱장애가 있었습니다. 병원을 가지 않고 스스로 이악물고 견디니 어느새 사라져서 참 맘이 편했습니다. 그런데 최근 초등학교 때 동창들을 다시 볼 기회가 생겼는데 완전히 잊고 있었던 그 틱장애가 떠오르더군요. 지금은 그런 충동을 조절가능하지만, 뭔가 맘이 답답해졌습니다. 그 친구들은 그렇게 저를 심하게 놀린 친구는 아니었습니다만... 맘이 좋지는 않네요. 이러한 틱장애에 대한 대처가 궁금합니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 과거에 경험하셨던 틱장애 증상이 다시 떠오르며 마음이 답답해지셨다니 걱정이 되네요. 틱장애는 스트레스나 불안이 증가할 때 증상이 재발할 수 있어요. 현재 충동을 조절할 수 있다고 하시지만, 마음의 불편함을 해소하기 위해 몇 가지 방법을 추천드립니다.
첫째, 스트레스 관리를 위해 규칙적인 운동, 명상, 요가 등을 시도해 보시는 것이 좋습니다. 이러한 활동은 마음을 안정시키고 틱 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.
둘째, 전문 상담사와의 대화를 통해 과거의 경험과 현재의 감정을 정리하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 상담을 통해 틱장애와 관련된 불안감을 줄일 수 있어요.
셋째, 틱장애에 대한 정보를 더 많이 알고 이해하는 것도 중요합니다. 이는 자신을 더 잘 이해하고 수용하는 데 도움이 될 수 있어요.
넷째, 증상이 지속되거나 심해질 경우, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것도 고려해 보세요. 틱장애로 스트레스나 불안 같은 정서적 문제가 있다면 함께 치료를 받는 것이 좋을 것으로 보여요.
이러한 방법들이 도움이 되길 바라며, 필요하다면 언제든지 전문가의 도움을 받는 것을 추천드립니다.
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요근래 들어서 몸이 땅으로 꺼지는 느낌이 들고 가슴도 두근두근거리고 답답하기도 하고 어지럽고 두통도 있는데요 무슨 증상일까요? 밤이 되면 더 심해져요
감기이고 몸도 피곤한 상태인데 최근에 계속 먹어도 먹어도 음식이 생각나요 배고픈건 아닌데.... 군것질도 계속 하고 밥도 점심을 2끼를 먹어요.. 왜 그런걸까요? 감기면 입맛이 없어야 하는거 아닌가요?ㅠㅠ 12시에 밥 먹었는데 또 밥 생각이 나는데 먹어도 되는건가요? 살 안찔까요? 화장실 가면 계속 설사해서 더 그런걸까요?
집에선 자유롭게 화장실을 갈 수 있지만 학교는 잘 갈 수가 없습니다. 화장실을 간다해도 오래 기다려도 안 나오거나 변이 나온다 하더라도 너무 늦게 나와서 선생님께 많이 혼났습니다. 이럴 때는 학교 화장실을 어떻게 이용 해야할까요?
