커피가 혈당을 올리나요?

박OO • 2025.10.23

커피는당을 안올리나요

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1개의 답변

  • 커피, 특히 블랙커피나 아메리카노처럼 설탕이 들어가지 않은 커피는 칼로리가 거의 없어 혈당 상승에 큰 영향을 주지 않는 것으로 알려져 있습니다.

    다만, 커피에 함유된 카페인이 혈당에 미치는 영향은 사람마다 다를 수 있습니다. 일부 연구에서는 카페인이 혈당을 일시적으로 올릴 수 있다는 결과도 있어요.

    만약 질문자님께서 당뇨나 혈당 관리가 필요한 상황이라면, 커피 섭취 후 본인의 혈당 변화를 모니터링해보시는 것이 좋습니다. 또한 커피에 설탕, 시럽, 우유 등을 첨가하면 당연히 혈당이 올라갈 수 있으니 주의하세요.

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