스트레스가 혈압 상승에 영향을 주나요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.21
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  스트레스와 걱정은 실제로 혈압 상승에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스를 받으면 우리 몸에서는 혈관을 수축시키는 호르몬이 분비되어 일시적으로 혈압이 높아질 수 있습니다.

  또한 질문자님께서 언급하신 것처럼 움직인 직후(서랍장으로 갔다가 바로 앉아서) 혈압을 측정하셨다면, 이 역시 혈압이 높게 나오는 원인이 될 수 있습니다. 운동이나 움직임 후에는 혈관이 일시적으로 수축되어 혈압이 상승할 수 있기 때문입니다.

  정확한 혈압 측정을 위해서는 5-10분 정도 편안하게 앉아 안정을 취한 후 측정하는 것이 좋습니다. 또한 측정 전 30분 이내에는 카페인 섭취나 흡연을 피하고, 측정 시 다리를 꼬지 않고 등을 기대어 편안한 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

  맥박이 70으로 정상 범위인 것을 고려하면, 혈압 상승이 일시적인 스트레스나 측정 환경에 의한 것일 가능성이 있습니다. 지속적으로 혈압이 높게 측정된다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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