골반 높이 차이 있을 때 볼링 운동 괜찮을까요?

황OO • 2025.08.07

재활의학과에서 사진찍어오니 왼쪽 골반이 조금더 아래 내려갔다함 볼링 토요일마다 두시간하는데 오른쪽으로 공 들고 굴리는데 운동하면 많이 안좋을까

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1개의 답변

  • 골반 높이 차이가 있는 상태에서 볼링을 하시는 것에 대해 걱정이 되시는군요.

    골반 불균형이 있는 상태에서 한쪽으로 치우친 동작을 반복하는 볼링은 근골격계 불균형을 악화시킬 가능성이 있습니다. 특히 오른쪽으로 공을 들고 굴리는 동작은 이미 존재하는 골반 불균형에 추가적인 부담을 줄 수 있어요.

    운동을 계속하시려면 다음 사항을 고려해보세요:

    1. 재활의학과 의사와 상담하여 볼링이 현재 상태에 적합한지 확인
    2. 볼링 전후로 골반 균형을 위한 스트레칭이나 운동 병행
    3. 자세 교정에 도움이 되는 물리치료나 운동법 병행
    4. 통증이 발생하면 즉시 운동을 중단하고 휴식 취하기

    골반 불균형은 방치할 경우 요통, 디스크 등 다른 근골격계 문제로 이어질 수 있으니, 전문의의 지속적인 관리와 함께 적절한 운동 방법을 찾는 것이 중요합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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