오늘 도서관에 갔더가 도서검색대에 사람이 꽉 차여있는 것을 보고 뒤에서 기다리고 있었다. 어린애들인것 같았는데 내가 뒤에 있는게 부담스러울 순 있지만 한 여자애가 나를 계속 노려보는 것 같았고 도서위치종이를 뜯어낼때도 소리내서 확뜯었다. 그리고 내가 지나갈때마다 계속 쳐다봤다. 그냥 흘긋 쳐다본 것이 아니고 내가 눈에 보이지 않을때까지 계속 난 그애가 무서워서 눈을 피했고 그 아이가 나보다 더 어리다고 생각해서인지 화가 나고 울컥 울컥 올라오더니 갑자기 몸이 비틀거리기 시작하고 설명할 수 없는 감각과 메스꺼움이 느껴졌다. 오한도 느껴진다. 이번에 대학교에 복학하는데 너무 무섭다..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
도서관에서 겪으신 상황이 많이 불안하고 무서우셨을 것 같아요. 특히 복학을 앞두고 계시다면 그 불안감은 더욱 클 수 있습니다.
이러한 불안감이 지속되거나 일상 생활에 영향을 미친다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 도움을 받으시는 것이 좋습니다. 전문가와의 상담은 불안감을 해소하고 상황을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있어요.
또한, 도서관이나 공공장소에서 불편한 상황이 발생할 경우, 주변의 도움을 요청하거나 상황에서 잠시 벗어나는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 복학을 준비하시면서 이러한 감정이 계속된다면 학교의 상담 센터를 이용해보시는 것도 좋은 방법입니다.
그리고 자신을 돌보는 시간을 가지며 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 그리고 취미 활동 등이 도움이 될 수 있습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 필요한 경우 언제든지 전문가의 도움을 받으세요.
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오늘 도서관에서 책을 빌렸습니다 그런데 피로 보이는 뭔가가 딱딱하게 굳어 있어서 알콜솜으로 해당 부분을 닦으니 갈색 같은게 묻어져 나왔습니다 선생님 만약에 해당 굳은게 혈액이라몀 이 굳어지도 색상이 변한 혈액으로 HIV에 감염이 될 가능성이 있는지요? 알콜솜으로 닦았는데 갈색 같은게 묻어져 나왔습니다 혹시 만약에 이게 혈액이라면 이 혈액이 Hiv에 감염된 혈액이라면 혈액이 굳어 있어도 맨손으로 접촉울 하였다면 감염이 될 가능성이 있을런지요? 요즘 세상이 너무나도 흉흉하여 문의드립니다
구내염 너무 심한데요 헥사메딘으로 원래 잘되는데 설염 구내염 다있는데 하루종일 도서관에서 입닫고있어서 더심해지나싶어서요 말을하고 바람이통하는게 더나은가요....?
원래 정신과 다니면서 치료하고 있는데 공황이랑 우울 등 다방면으로 치료하고 있는데 인터넷 보면서 그냥 도형하나 나왔는데 갑자기 극심하게 무서워서 너무 무서워요 막 귀신 그런게 아니라 귀에 누가 소근거리는게 느껴지고 무서워요 이유가 뭘까요..?
