수의적 탈구로 인한 어깨 빠짐, 어떻게 해야 할까요?

Question

수의적 탈구가 있습니다.
꽤 어릴 때부터 스스로 어깨를 뺄 수 있었는데 정확히 언제부터인지는 모르겠지만 아프지 않았기 때문에 신경쓰지않고 살았습니다.
하지만 요새 들어서 오른쪽 어깨가 조금 빠진 채 살아가는 기분이 들어서 좀 거슬리고 이대로 둬도 되는 건가 싶은 생각이 들어 질문 남깁니다.

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수의적 탈구는 관절이 정상적인 범위를 벗어나 스스로 빠지는 현상을 말합니다. 어릴 때부터 스스로 어깨를 뺄 수 있었다면 관절의 인대가 느슨하거나 관절 주위의 근육이 약한 상태일 수 있어요. 이런 상태가 지속되면 관절 주변의 조직이 손상되거나 관절염과 같은 만성적인 문제로 이어질 수 있어요.

어깨가 빠진 채로 생활하는 것은 권장되지 않아요. 관절이 불안정한 상태에서 지속적으로 활동하면 관절과 주변 조직에 더 큰 손상을 줄 수 있기 때문이에요. 따라서 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋아요:

1. 정형외과 전문의 또는 스포츠 의학 전문의에게 진료를 받아보세요. 의사는 정확한 진단을 위해 물리적 검사와 필요한 경우 영상 검사(예: X-레이, MRI)를 시행할 수 있어요.

2. 물리치료: 관절 주변의 근육을 강화하고 인대를 안정화시키기 위한 물리치료가 필요할 수 있어요. 물리치료사는 적절한 운동과 스트레칭 방법을 안내해 줄 것이에요.

3. 일상생활에서 어깨 관절에 부담을 주지 않도록 주의하세요. 무거운 물건을 들거나 갑작스러운 움직임을 피하는 것이 좋아요.

4. 필요한 경우 보조기 착용: 관절을 안정시키기 위해 어깨 보조기를 착용하는 것이 도움이 될 수 있어요.

5. 수술적 치료: 물리치료나 보존적 치료에도 불구하고 탈구가 반복되거나 일상생활에 큰 지장을 주는 경우 수술적 치료를 고려할 수 있어요.

어깨 탈구가 반복되는 경우를 방치하면 장기적으로 관절의 손상이 심해질 수 있으므로, 전문가의 진료를 받아 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요해요.

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