밥을 먹고 의자에 앉아 있으면 소화가 되나요?
채OO • 2024.05.27
밥을먹고 의자에 앉아 있으면 소화가 되나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.05.27
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 밥을 먹고 의자에 앉아 있어도 소화는 됩니다. 식사 후에 바로 눕거나 무리한 운동을 하는 것보다는 가볍게 앉아 있거나 서서 걷는 것이 소화에 도움이 됩니다. 그러나 식사 후에는 음식이 잘 소화될 수 있도록 10~15분 정도 가볍게 걷는 것이 더 좋을 수 있습니다. 식후에 바로 눕는 것은 위산이 식도로 역류할 수 있기 때문에 가급적 피하는 것이 좋습니다. 그리고 너무 늦은 시간에 음식을 섭취하거나 소화가 덜 된 상태에서 수면을 취하게 될 경우 소화 기능 장애가 심해질 수 있음을 알려드려요.
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