한 달에 두 번 음주가 건강에 해로운가요?

Question

한달에 두번  음주를 합니다
간건강이나 당뇨에 나쁜가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

한 달에 두 번 정도의 음주는 일반적으로 건강한 성인에게 크게 해롭지 않은 수준입니다. 간 건강을 위한 권장 음주 빈도가 일주일에 1~2일 정도이므로, 한 달에 두 번은 이 범위 내에 있습니다.

다만, 당뇨가 있으신 경우에는 음주가 혈당 조절에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 알코올은 혈당 수치를 불안정하게 만들 수 있으며, 당뇨 관리에 어려움을 줄 수 있습니다.

음주를 하실 때는 다음 사항을 고려하시는 것이 좋습니다:
- 한 번에 과도한 양을 마시지 않기
- 음주 시 식사와 함께하기
- 당뇨가 있다면 혈당 수치를 모니터링하기
- 간 건강에 문제가 있다면 의사와 상담 후 음주 여부 결정하기

개인의 건강 상태에 따라 적정 음주량은 달라질 수 있으므로, 정기적인 건강검진을 통해 간 기능과 혈당 수치를 확인하는 것이 중요합니다.

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