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  닥터나우 AI

  2025.01.08

  생리 전 가슴 통증은 월경 전 증후군의 일부로, 많은 여성들이 경험하는 증상입니다. 이는 호르몬 변화에 의해 발생하는 것으로 알려져 있으며, 생리 7~10일 전부터 유방의 팽만감이나 통증을 느낄 수 있어요. 가슴 통증이 심하거나 일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 진통제나 온찜질을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 그러나 통증이 지속되거나 다른 이상 증상이 동반된다면, 정확한 진단을 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 평소 생활 속에서 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고 중증도 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 해주시면 증상 개선에 도움이 될 수 있으며, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용도 고려할 수 있습니다.

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