운동 후 설사, 어떻게 해야 하나요?

권OO • 2025.04.09

아침에 사과하나먹고 운동 나간뒤 운동후에 고구마 아기 주먹만큼 넣고 우유에 뚤 살짝 넣은 후 갈아 마셨습니다 몇시간뒤부터 계속 설사를 하는데 점점 뱃속에서 소리도 요란하고 설사하는데 어떻게 해야할까요 집에 벤즈날정 바께 없습니다

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1개의 답변

  • 설사와 복통이 지속된다면 우선적으로 수분 섭취를 충분히 하시는 것이 중요합니다. 설사로 인해 체내 수분과 전해질이 손실될 수 있으므로 물이나 이온음료를 자주 섭취하세요. 벤즈날정은 설사 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으니 복용해보셔도 괜찮습니다.

    다만, 설사가 계속되거나 복통이 심해진다면 음식 섭취를 잠시 중단하고, 위장에 부담을 주지 않는 미음이나 죽 같은 음식을 드시는 것이 좋습니다. 또한, 설사가 24시간 이상 지속되거나 혈변, 발열, 심한 복통 등의 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문하여 진료를 받으셔야 합니다. 조직 검사 후 혈변이 더 심해졌다면 지혈술이 필요한 상태인지 확인 받는 것이 필요하다는 점을 참고하시기 바랍니다.

    현재 상태가 심각하지 않다면 벤즈날정을 복용하고, 수분 섭취를 늘리며 상태를 관찰해보세요. 설사가 멈추지 않거나 증상이 악화되면 전문적인 진료가 필요합니다.

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