밤에 오른쪽 날개뼈 밑 근육이 움찔거려요, 왜그런걸까요?

Question

오른쪽 날개뼈 밑 근육이 움찔거려요 경련하듯. 낮에는 덜 느껴지는데 밤에 잘때, 좀많이느껴져서 잠을 설치네요. 통증은없습니다. 왜그런걸까요? 팔까지 파동이와서 흔들리네요

닥터나우 AI · Accepted Answer

밤에 오른쪽 날개뼈 아래 근육이 움찔거리는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 근육경직, 신경이상, 약물부작용, 더 나아가서는 뇌혈관 질환 등 다양한 '가능성' 자체가 존재할 수 있어요. 흔히 근육의 경련이나 불수의적인 근육 움직임을 '근육 떨림'이라고 합니다. 이러한 근육 떨림은 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 전해질 불균형, 수면 부족 등 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 또한, 특정 자세에서 오래 머무르거나, 근육에 과도한 긴장이 가해질 때도 발생할 수 있습니다.

통증이 없다고 하셨으니 급성 상태는 아닐 가능성이 높지만, 만약 증상이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 의학적 평가가 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 신경학적 문제, 전해질 불균형, 혈액 순환 장애 등이 원인일 수 있으므로 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

잠을 설치게 만드는 정도라면 일상생활에 영향을 주고 있는 것으로 보여집니다. 다음과 같은 일반적인 조치를 취해보실 수 있습니다:

1. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 하여 전해질 균형을 유지합니다.
2. 카페인과 알코올 섭취를 줄입니다.
3. 정기적인 운동을 통해 근육의 긴장을 완화합니다.
4. 스트레스 관리를 위해 명상, 요가, 호흡 운동 등을 시도해봅니다.
5. 수면 환경을 개선하고 규칙적인 수면 습관을 갖습니다.

그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의사의 진료를 받으시는 것이 중요합니다. 이상감각이 느껴지신다면 우선적으로는 신경과나 내과에 내원해 보시기를 안내드릴게요.

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