가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.24

  안녕하세요. 변비와 대변 빈도에 대한 걱정이 있으시군요. 변비는 식습관, 생활습관, 스트레스 등 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있으며, 대변 빈도가 증가하고 항문 통증이 사라진 것은 긍정적인 변화로 보입니다. 그러나 변비가 자연적으로 개선될 수 있지만, 지속적인 관리가 필요할 수 있습니다. 변비 치료를 위해 고 섬유소 식사요법, 행동요법, 약물요법 등을 병행하는 것이 일반적입니다. 충분한 수분 섭취와 식이섬유 섭취 증가, 규칙적인 운동, 규칙적인 배변 습관을 들이는 것이 중요합니다. 하루에 1.5~2리터의 물을 마시고, 과일, 채소, 통곡물 등을 통해 식이섬유를 충분히 섭취하세요. 가벼운 걷기나 스트레칭도 도움이 됩니다. 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이는 것도 좋습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과 또는 소화기내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 변을 볼 때 항문이 아픈 것과 배변 양상의 문제는 별개일 수 있으며, 항문의 불편감과 통증, 항문출혈, 치핵조직이 만져지거나 항문 밖으로 돌출되어 만져지는 증상이 있다면 항문외과로의 진료가 필요할 수 있습니다. 건강에 유의하시길 바랍니다.

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