출산 후 계단 오르기

김OO • 2023.08.04

출산 후 언제부터 계단 오르내리기 가느하나요??

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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.08.04

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    출산 후 약 1개월 정도까지는 피로하지 않은 한도 내에서 가벼운 스트레칭 등을 점차 횟수를 늘려가며 조금씩 하시는 것이 좋아요.
    계단을 오르내릴 때에는 평소보다 3~7배의 하중을 받게 되기 때문에 개개인의 상태에 따라 다르지만 출산 후 약 8주 정도는 지난 상태가 좋을 것으로 생각되며, 무리하게 운동을 하는 경우 산후풍이라고 하는 증상까지 나타날 수 있으니 주의해 주세요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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