나또 공복에 먹어도 되나요?
최OO • 2025.02.26
나또 공복에먹어두대너요? 혈당안오르나요
가정의학과
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나또는 공복에 섭취해도 무방합니다. 나또에는 단백질과 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 혈당을 급격하게 상승시키지 않는 식품으로 알려져 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태나 신체 반응은 다양할 수 있으므로, 특히 혈당 관리가 필요한 분들은 나또를 섭취한 후 혈당 변화를 주의 깊게 관찰하시는 것이 좋습니다. 혈당 변화가 우려되는 경우에는 의사나 약사와 상담하시거나 정기적으로 혈액 검사를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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