불가리스 아침마다 유산균 대신 섭취 가능한가요?
주OO • 2024.08.09
제가 유산균 맞는게 없어서 불가리스 먹엇는데 괜찮더라구요 유산균 대신에 아침마다 불가리스 먹어도되나요??
과민성대장증후군역류성식도염
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내과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.09
불가리스는 유산균이 함유된 발효유로, 유산균 섭취를 위한 대체품으로 활용할 수 있어요. 유산균 제품을 섭취하시는 것과 마찬가지로, 불가리스를 아침에 드셔도 되지만, 발효유 제품은 유산균 보충제와 달리 당분과 칼로리가 들어 있을 수 있으니 섭취량을 주의하셔야 해요. 유산균 보충제를 찾기 어려우신 경우, 불가리스를 아침마다 섭취하셔도 되지만, 균형 잡힌 식단을 유지하시면서 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
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