통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.07

  허리, 어깨, 팔꿈치, 무릎 등 여러 부위의 근육 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등이 원인이 될 수 있으며, 근막통증 증후군이나 염증도 의심해 볼 수 있습니다. 우선, 통증이 심하지 않다면 충분한 휴식과 함께 온찜질이나 스트레칭을 시도해 보세요. 급성 통증에는 냉찜질이 효과적일 수 있으며, 통증이 없을 때는 가벼운 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같아요. 통증이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 정형외과나 마취통증의학과에 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 필요에 따라 물리치료나 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 개개인의 상태에 따라서 좋은 운동방법이 있기 때문에 운동방법에 대한 교육을 들어보시는 것도 좋을 것 같아요.

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