유당제거 우유가 여드름에 영향을 주나요?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.05
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 유당제거 우유도 여드름을 유발할 수 있습니다. 여드름은 피지선이 모여 있는 얼굴, 목, 가슴 등에 많이 발생하며 털을 만드는 모낭에 붙어있는 피지선에 염증이 생기는 질환을 말하는데요. 유당제거 우유는 유당을 제거한 것이지, 우유 자체의 단백질이나 다른 성분이 변하는 것은 아닙니다. 일부 사람들은 우유의 단백질이나 다른 성분에 의해 여드름이 유발될 수 있습니다. 평소 생활 습관이나 식습관에 의해서도 많은 영향을 받을 수 있어요. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요. 여드름이 걱정된다면 우유 섭취를 줄이거나 다른 대체 음료를 고려해보는 것이 좋습니다. 또한, 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스를 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요.

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