유당불내증이 있는데 먹어도 되는 우유 추천해줘

정OO • 2024.11.28

유당불내증(?)이 있는데 먹어도 되는 우유 추천해줘

복통복부팽만
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.11.28

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    유당불내증이 있으시다면 유당이 제거되거나 없는 우유를 선택하시는 것이 좋습니다. 시중에는 유당이 없는 '락토프리 우유'라고 표시된 제품들이 많이 있어요. 이런 우유는 유당이 분해되어 있어서 유당불내증이 있는 분들도 비교적 소화하기 쉽고 편안하게 드실 수 있습니다. 또한 식물성 우유인 아몬드 우유, 두유, 코코넛 우유 등도 유당불내증이 있는 분들에게 좋은 대안이 될 수 있어요. 여러 가지를 시도해보시고 본인의 입맛과 소화 상태에 맞는 제품을 찾아보시는 것을 추천드립니다.

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