정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.11

  가정 내에서의 갈등은 정말 힘든 상황일 수 있습니다. 할머니와의 관계가 어려운 상황이라면, 먼저 할머니와 직접 대화를 시도해보는 것도 하나의 방법일 수 있습니다. 할머니께서 왜 그러시는지, 어떤 부분이 힘든지 솔직하게 말씀드려보세요. 대화가 어려운 상황이라면, 가족 중 다른 분에게 도움을 요청해보는 것도 좋습니다. 또한, 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아보세요. 산책이나 운동, 취미 활동 등을 통해 잠시라도 마음의 여유를 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 가출은 문제를 해결하기보다는 더 큰 문제를 초래할 수 있으니 신중하게 생각하시길 바랍니다. 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 고려해보세요. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요. 당장 상황이 허락하지 않고 극심한 스트레스 등으로 고통스러우실 때 24시간 전화 상담 (자살예방 상담전화 1393, 청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199) 등을 이용해 보시기를 권유 드려요. 언제나 응원할게요!

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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