10대인데 우울하고 울고 싶어요, 부모님에게 말하기 부끄러워요

Question

요즘 무기력하고 모든게 하기 싫고 틈만 나면 울고 싶어져요.. 10대인데 부모님에게 말하기는 부끄럽고 숨기고 싶어요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

무기력함과 감정의 변화는 누구에게나 일어날 수 있는 자연스러운 현상이지만, 특히 청소년기에는 신체적, 정신적으로 많은 변화를 겪는 시기이기 때문에 이러한 감정이 더 강하게 느껴질 수 있어요. 만약 이러한 감정이 2주 이상 지속되거나 일상 생활에 큰 영향을 미치는 경우, 우울장애 등을 의심할 수 있으며 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 부모님께 말씀드리기 어렵다면, 학교 상담사나 믿을 수 있는 어른에게 먼저 이야기해보는 것도 좋은 방법이에요. 혼자서 모든 것을 해결하려고 하지 말고, 주변의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.

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