통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동 중 뼈소리가 나고 팔이 부은 것 같아 걱정이 되시는군요.

  팔을 움직일 때 날개뼈 쪽에서 소리가 나는 현상은 관절의 윤활액에서 기포가 빠져나가면서 발생하는 경우가 많습니다. 또한 움직이는 관절에서 외부 자극이나 힘에 의해, 혹은 주변 근육이나 인대와 충돌하면서 소리가 날 수도 있어요.

  팔이 부은 것 같은 느낌은 운동으로 인해 근육이 일시적으로 긴장되거나 경련이 발생했을 가능성이 있습니다. 이런 경우 해당 부위를 천천히 마사지하고 냉찜질과 온찜질을 번갈아 하면 혈액 순환에 도움이 됩니다.

  현재 통증이 없다고 하셨는데, 이는 긍정적인 신호입니다. 하지만 운동할 때는 어깨 관절에 무리가 가지 않는 범위 내에서 하시고, 충분한 스트레칭으로 근육을 이완시키는 것이 중요합니다.

  만약 이후에 통증이 생기거나 부종이 심해지거나 팔 기능에 문제가 생긴다면, 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정확한 진단을 위해 시진, 촉진, 영상검사 등이 필요할 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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