저혈압일 때 어떻게 해야 하나요?

Question

저혈압  어떻게해야하나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

저혈압 증상으로 불편함을 겪고 계신다니 걱정이 되네요. 저혈압을 관리하기 위한 방법을 알려드리겠습니다:

1. 충분한 수분을 섭취하세요. 물을 자주 마시는 것이 혈압 유지에 도움이 됩니다.

2. 적당량의 소금을 섭취하여 혈압 조절에 도움을 받으세요.

3. 규칙적인 식사를 하시고, 특히 아침 식사는 거르지 않는 것이 중요합니다.

4. 갑자기 일어나지 마시고, 천천히 일어나는 습관을 들이세요. 누워있거나 앉아있다가 일어날 때 어지러움을 느끼면 잠시 휴식을 취한 후 움직이세요.

5. 저혈압 증상이 나타나면 다리를 심장보다 높게 올려 혈액 순환을 돕는 것이 좋습니다.

6. 압박 스타킹을 착용하여 다리의 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.

7. 탈수에 의한 저혈압일 경우 물과 소금을 적절히 섭취해주세요.

증상이 심하거나 지속된다면, 실신할 정도로 심각하다면 반드시 의료 전문가와 상담하거나 가까운 병원을 방문하시기 바랍니다.

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