장염에 좋은 음식과 피해야 할 음식은?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  장염을 앓고 계실 때는 소화가 잘 되고 위장에 부담을 주지 않는 음식을 선택하는 것이 중요합니다.

  장염에 좋은 음식:

  1. 흰죽이나 미음 - 소화가 잘 되고 위장을 편안하게 해줍니다
  2. 바나나 - 소화가 잘 되고 칼륨이 풍부합니다
  3. 사과소스 - 섬유질이 적고 소화가 쉽습니다
  4. 토스트 - 기름기 없는 것으로 소화가 잘 됩니다
  5. 감자 - 삶거나 찐 감자는 소화에 부담이 적습니다
  6. 두부 - 부드럽고 자극적이지 않습니다
  7. 흰 살 생선 - 기름기가 적고 소화가 잘 됩니다
  8. 계란 - 소화가 잘 되는 단백질 공급원입니다
  9. 닭고기 - 기름기 없는 삶은 닭고기는 단백질을 공급합니다

  피해야 할 음식:

  1. 밀가루 음식
  2. 맵고 짜거나 기름진 음식
  3. 술과 알코올 음료
  4. 커피와 카페인 음료
  5. 탄산음료
  6. 유제품
  7. 찬 음식
  8. 과하게 단 음식
  9. 과일주스

  또한 충분한 수분 섭취가 중요하며, 물이나 미지근한 이온음료를 적당히 마시는 것이 좋습니다. 회복 후에도 바로 일반식으로 돌아가지 마시고 미음→흰죽→일반죽→장염식 밥→일반식 단계로 천천히 식사 단계를 변경하시는 것이 재발 방지에 도움이 됩니다.

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