여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.22

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  여드름은 피지선이 모여 있는 얼굴, 목, 가슴 등에 많이 발생하며, 특히 관자놀이 부위는 피지선이 많아 피지 분비가 과다할 수 있어 여드름이 잘 생길 수 있습니다. 스트레스는 호르몬 변화를 일으켜 여드름을 악화시킬 수 있으며, 헤어 제품이나 모자, 헤드폰 착용으로 인한 피부 자극도 여드름 발생에 영향을 줄 수 있어요.

  여드름을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다.

  • 하루 두 번 부드러운 클렌저로 얼굴을 세안하여 피지와 먼지를 제거하고, 헤어 제품 사용 후에는 얼굴을 깨끗이 씻어 피부 청결을 유지하세요.
  • 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요합니다.
  • 모자나 헤드폰을 자주 세척하고, 착용 시간을 줄여 피부에 주는 자극을 최소화하세요.

  또한, 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고, 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 여드름이 심하거나 지속된다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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