다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.19

  식사 후 체중이 일시적으로 증가하는 것은 정상적인 현상이에요. 음식과 물의 무게가 체중에 일시적으로 반영되기 때문이죠. 하지만 2.7kg이라는 체중 증가는 일반적인 식사로 인한 증가치보다는 많은 편입니다. 이는 식사의 양, 음식의 종류, 섭취한 음료의 양, 그리고 체내 수분 보유량의 변화 등 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있어요. 오늘날씨가 35도로 매우 덥다면, 땀을 많이 흘려 탈수 현상이 발생할 수 있고, 이로 인해 체중이 일시적으로 감소할 수 있어요. 또한, 아침에 혈압약을 드셨다면, 일부 혈압약에는 이뇨 효과가 있어 체내 수분 배출을 촉진시켜 체중 감소에 영향을 줄 수 있어요. 만약 체중 변화가 매우 빠르거나 평소와 다르게 체중이 급격히 변하는 경우, 이는 건강 문제의 신호일 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋아요. 체중 측정은 가급적 매일 같은 시간에, 같은 조건에서 하는 것이 좋으며, 체중의 단기적인 변화보다는 장기적인 추세를 관찰하는 것이 중요해요.

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