과도하게 불안한 경우에 약물치료가 필요할까요? 시험을 준비중인 장수생입니다. 나이가 쌓일수록 합격에 대한 압박감과 부담감에 의해 최근 들어서 불안함과 무기력함이 너무 심해진 것 같습니다. 공부를 하는 도중에도 불안감에 못 이겨 속이 답답하거나, 공부에 집중이 잘 되지 않아 너무 스트레스입니다. 식이요법등이나 수면시간을 늘려봤는데도 증상이 똑같거나 갈수록 더욱 심해지는 것 같습니다.
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
그동안 정말 많이 애쓰셨을 것 같아요.
장기간 시험 준비를 해오셨고, 나이에 따른 부담까지 더해지니 그 무게가 얼마나 클지 감히 다 헤아리긴 어려워요.
불안감이 공부에까지 영향을 주고, 식이조절이나 수면 개선으로도 나아지지 않는다면 이제는 조금 다른 방향으로 도움을 받아보시는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요.
말씀하신 상태는 단순한 시험 스트레스라기보단, 불안장애나 우울감의 초기 신호일 수도 있어요.
특히 공부 중에도 속이 답답하고 집중이 어려울 정도라면 약물치료를 포함한 전문적인 접근이 필요한 시점일 가능성이 있어요.
정신건강의학과에서 상담을 받아보시면, 약물뿐만 아니라 마음을 안정시키는 심리치료나 인지행동치료 같은 방법들도 함께 안내받을 수 있어요.
약물치료는 무조건 시작해야 한다는 의미가 아니라, 일상의 기능이 어려울 정도로 불안이 심해졌다면 잠시 뇌를 쉬게 해주는 ‘도움의 수단’으로 선택할 수 있다는 거예요.
부끄러운 일도 아니고, 오히려 스스로를 잘 돌보고 있는 아주 현명한 결정이에요.
지금처럼 지치고 답답할 땐, 무엇보다도 내 마음이 얼마나 힘들었는지를 먼저 인정해주는 게 정말 중요해요.
여기까지 버텨오신 것만으로도 너무 잘해오셨어요.
너무 오래 혼자 끌어안고 있지 마시고, 이제는 조금 도움을 받으면서 쉬어가도 괜찮아요.
지금까지 해온 모든 노력은 결코 헛되지 않았고, 앞으로도 분명히 빛날 날이 올 거예요. 진심으로 응원합니다.
질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
불안과 스트레스가 지속돼 불안장애까지 의심된다면 정신건강의학과 전문의의 이야기를 들어보세요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
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가끔씩 숨이 안쉬어지고 가슴이 답답하고 아플때가 있는데 이걸로 불안하지는 않아요. 심호흡 하거나 고민 얘기 해놓다 보면 좀 나아져서 지금은 그렇게 해서 안정하고 있긴 한데 약물 치료가 꼭 필요한가요??
회사 스트레스로 정신과 다닌지 3개월이구 우웅증, 거식증, 심한 불안상태를 진단을 받았습니다. 체중감량 목적이 아닌 스트레스로 소화도 안되고 그러다보니 토하다가 음식도 점점 거부하게 되다가 혼자서 밥 한젓가락 할때도 많은 고민을 하게 되버렸어요. 정상적으로 생활할려면 얼마나 약물치료가 필요한가요? 현재 우울증 약만 잔뜩 복용하고 있습니다.
갑자기 불안장애가 재발을 해서 타인과 대면해서 대화를 하거나 하면 불안하고 긴장이되서 심한 과호흡과 불안증세가 있는데 약물치료가 낫나요 심리상담이 나을까요?
