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  닥터나우 AI

  2024.11.12

  과음 후에 나타나는 심장 두근거림, 오한, 울렁거림 등의 증상은 알코올이 신체에 미치는 영향으로 인해 발생할 수 있습니다. 구토 공포증이 있어 억지로 구토를 시도하는 것은 권장하지 않습니다. 억지로 토하려고 하면 위산이 식도를 손상시킬 수 있고, 역류성 식도염으로 이어질 수 있기 때문입니다.

  구토를 쉽게 하는 방법을 찾고 계시지만, 오히려 몸에 무리를 줄 수 있는 방법은 피하는 것이 좋습니다. 대신 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

  1. 충분한 수분 섭취: 물을 자주 마시고 이온음료 등을 통해 수분 균형을 맞추는 것이 도움이 될 수 있습니다.
  2. 휴식: 충분한 휴식을 취하며 몸이 자연스럽게 회복되도록 돕습니다.
  3. 깊은 호흡: 심호흡을 통해 심장 두근거림을 완화시키고 긴장을 풀어줄 수 있습니다.

  증상이 지속되거나 심해진다면 의료 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 구토 공포증이 심각하다면 심리 상담을 통해 공포증을 완화하는 방법을 찾는 것도 고려해 보시기 바랍니다. 또한, 음주 후에 나타나는 증상이 반복된다면 적당량의 음주나 금주를 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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