어깨 결림으로 시작된 갑작스러운 통증, 움직임 제한, 정형외과 진료 후 나아짐

정OO • 2025.02.10

오늘 아침 평범하게 일어나 스트레칭하고 다시 자리에 누워 핸드폰을 만지며 쉬다가 일어났을때 우측 어깨결림이 살짝 느껴졌습니다. 샤워후 긴머리를 타월로 감싸려는 순간 쎄하게 아파오는 통증을 느끼고 일단 드라이를 진행하는데 더욱 아파오고 급기야 바닥에 물건을 집을수도 없을정도, 무릎을 꿇거 앉을수도 없을정도로 심해졌어요 옷을입기도 어렵고 걸어가며 중심을 잡고 주변을 확인하기는 커녕 앉고 일어나는게 너무 아파 어렵더라구요 겨우 정형외과를 가 상황설명을 하고 목에서 어깨로 가는 방향으로 주사 4방(스테로이드포함) 물리치료 후 조금 나아져 앉아서 업무를 볼 수 있었습니다. 하지만 여전히 누웠다가 일어날때는 주변의 도움이 없으면 너무 아파 힘을 주기가 어려울정도에요... 전전날 두통이있고 바로 어제는 숨쉴때마다 왼쪽등이 찌르듯 아픔이 하루종일 있었는데 독감일까 싶어 약국약과 따뜻하게 잠을 자 땀이나고 수면복을 갈아입고 다시 자면서 아침에는 오히려 개운하다는 생각이었어요..

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1개의 답변

  • 어깨와 목의 통증은 잘못된 자세, 반복적인 동작, 스트레스 등에 의해 발생할 수 있으며, 갑작스러운 통증이 심해지는 경우에는 신경 압박이나 근육 염좌, 또는 다른 근골격계 문제일 가능성이 있습니다. 이미 정형외과에서 주사와 물리치료를 받으셨지만 통증이 지속된다면 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다. 두통과 등 통증이 동반되었다면 다른 원인도 고려해야 합니다.

    통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과나 신경과 전문의를 다시 방문하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 처방받은 약을 꾸준히 복용하시고, 물리치료를 지속적으로 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일상 생활에서 무리한 움직임을 피하고, 충분한 휴식을 취하세요. 통증이 심할 때는 냉찜질이나 온찜질을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

    평소에는 바른 자세를 취하도록 노력하고, 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 높이를 눈의 높이와 같도록 조절하며, 오랜 시간 앉아있다면 1시간에 10분씩은 일어나 혈액순환이 되도록 하고 목 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 기원하며, 추가적인 증상 변화가 있거나 통증이 지속된다면 꼭 전문의와 상담하시기 바랍니다.

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